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本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
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/ v, R6 q* u8 h' ~( j为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考 
' z$ B/ P& g3 g! x4 | （1）吹气球
# o p+ Z7 O+ P$ y; a, M 实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。9 E1 W' \; _5 y
作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。
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（2）游泳
1 L e% V4 W6 n5 y 实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。' m- F8 w7 O* G$ O3 a4 b
作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。$ o2 \7 X. q. d$ ]. C
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（3）吃纳豆 1 m- @5 o# }, ?# ^2 V
实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。' l* d. X8 m& B) h4 F2 x
作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。( i& g. T6 H" o! |5 [* e6 m
5 w" G+ W- K0 r" P0 N0 d9 W (4 )吃青木瓜5 g+ J( E% \+ n* z @, _, H2 g
实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。
, h( v$ A" q8 I' a 作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。* z( E$ M! n) k3 p
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(5)喝酸奶
# U- @4 r" o9 C e( ^+ j6 U w 实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。+ V; \( T$ d7 ~8 Q, Q
作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。+ P. B2 i- }8 O: `) |
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(6)服用维生素
! {: W9 _' t/ k; C 实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。
5 }5 y" k) `( l" E: J- P 作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
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6 z" H7 l' S4 ^: w(7)补充胶原蛋白 1 ^ F1 f0 _* M- }8 K! p+ C
实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。( { f" I$ E& m' L1 Y( A
作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2009-8-31 01:10
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方法都蛮简单滴哦```
